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Movimentos do dia a dia, feitos de forma errada, podem causar sérios problemas na coluna
Você presta atenção na sua postura na hora de trabalhar, arrumar a casa ou cuidar do seu filho? Pois saiba que tomar cuidado na hora de pegar um peso ou mesmo se levantar da cama não é apenas uma maneira de evitar dores nas costas, mas também de ficar livre de problemas graves de coluna, como de hérnias de disco.
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